ENTRENAMIENTO ON-LINE. ASESORAMIENTO A DEPORTISTA Y ENTRENADOR
GARCIAVERDUGO.COM Colegiado nº 13214
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CURSO SOBRE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
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INFORMACIÓN GENERAL Y OBJETIVOS
OBJETIVOS DEL CURSO
  • Adquirir la capacidad y los conocimientos necesarios para planificar y programar el entrenamiento de niños y adolescentes con vistas a futuras especialidades de resistencia.
  • Adquirir la capacidad y los conocimientos necesarios para llevar la formación deportiva y humana de un deportista desde sus comienzos.
  • Adquirir la capacidad y conocimientos necesarios para gestionar el entorno del niño deportista (familia, compañeros, club, medios de comunicación, etc.).
  • Adquirir la capacidad para diseñar, desarrollar y dirigir actividades de entrenamiento adecuadas a cada edad y a cada momento.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para discernir entre trabajos adecuados e inadecuados para niños y adolescentes, en cada etapa de su desarrollo.

El curso se compone de los diez temas que vienen relacionadas en el índice. Todos ellos se plantean de forma que faciliten el estudio y permitan la óptima asimilación de contenidos, al tiempo que permiten una autonomía por parte del alumno.
Para sacarle el mayor partido, es necesario que se sigan lo más estrictamente las instrucciones que en ella van contenidas.
El conjunto de documentación en esta guía acerca de los contenidos se considera suficiente para una asimilación básica del mismo. Por ello, esta documentación constituye lo que, a efectos de estudio, se considera como lectura obligatoria.

Al final de cada tema, figura un cuestionario de autoevaluación que el alumno debera responder.

LECCIÓN 1. EL NIÑO DEPORTISTA. EL TALENTO PARA ESPECIALIDADES DE RESISTENCIA
    1. El niño deportista
      1. La iniciación y el abandono
      2. Causas por las que el niño comienza a realizar deporte
      3. Causas por las que el niño abandona la práctica deportiva
    2. El talento y el talento deportivo
    3. El talento en especialidades de resistencia
      1. ¿Qué es un talento resistente?
      2. ¿Se puede detectar el talento para especialidades de resistencia desde primeras edades?
      3. Detección, selección, captación y desarrollo
      4. Las falsas expectativas
    4. La realidad
    5. Capacidades, cualidades y requisitos necesarios en un talento para especialidades de resistencia
      1. El talento “vale”
      2. El talento “puede”
        1. Los medios y recursos
        2. El entorno del niño deportista. Oportunidades y amenazas.
          1. La familia
          2. El colegio
          3. Los compañeros y amigos
          4. Las instituciones y las entidades deportivas
          5. Las actividades y el tiempo libre
          6. Los medios de comunicación
      3. El talento deportivo “quiere”
    6. El entrenador de niños y jóvenes
    7. Orientaciones y consejos que podrían llevar hacia el conocimiento del posible talento en especialidades de resistencia
      1. Una herramienta para la evaluación
    8. Resumen
    9. Preguntas de auto evaluación

LECCIÓN 2. LA FORMACIÓN INTEGRAL Y LA FORMACIÓN DEPORTIVA A LARGO PLAZO
    1. Planteamiento general sobre la formación pedagógica a largo plazo
      1. Crecimiento, maduración y desarrollo
        1. Crecimiento
        2. Maduración
        3. Edad cronológica y edad biológica
      2. Planteamientos en función de las diferentes etapas
      3. Aspectos que se deben tener en cuenta en el deportista de alto nivel que deben irse educando progresivamente en función de las características de cada etapa
    2. Planteamiento general sobre la formación deportiva a largo plazo
      1. Teoría sobre las fases sensibles
      2. Planteamientos sobre el entrenamiento físico técnico
      3. Principios del entrenamiento adaptados a las edades en proceso de formación
    3. Resumen
    4. Preguntas de autoevaluación

LECCIÓN 3. ETAPAS DE DESARROLLO EN EL JOVEN. EVOLUCIÓN DE CAPACIDADES
    1. Características a tener en cuenta en el entrenamiento
      1. Momentos óptimos de incendencia
    2. Evolución y desarrollo de las cualidades más determinantes para el entrenamiento de resistencia.
      1. Evolución de las cualidades coordinativas
      2. Evolución de las cualidades condicionales
        1. Evolución de la fuerza y los parámetros que la determinan
        2. Evolución de la velocidad y los parámetros que la determinan
        3. Evolución de la flexibilidad y los parámetros que la determinan
        4. Evolución de la resistencia y los parámetros que la determinan
    3. Resumen
    4. Preguntas de auto evaluación

LECCIÓN 4. EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO EN FUNCIÓN DE LAS DIFERENTES ETAPAS
    1. Sobre el entrenamiento por zonas.
      1. Conceptos básicos necesarios
      2. El modelo DIPER y su adaptación a las diferentes etapas de desarrollo
        1. Características de las zonas en la infancia.
        2. Características de las zonas en la pubertad.
        3. Características de las zonas en la adolescencia.
        4. Características de las zonas en la juventud.
    2. Resumen
    3. Preguntas de auto evaluación


LECCIÓN 5. METODOLOGÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
    1. Metodología del entrenamiento de resistencia aplicada a edades de desarrollo. A quién, en dónde, el qué, el cómo y el cuándo.
    2. Los métodos de entrenamiento
      1. Los métodos continuos
        1. Los métodos continuos desde la perspectiva del modelo DIPER
      2. Los métodos fraccionados
        1. Los métodos fraccionados desde la perspectiva del modelo DIPER
      3. Los métodos interválicos
        1. Los métodos interválicos desde la perspectiva del modelo DIPER
      4. Los métodos por repeticiones
        1. Los métodos por repeticiones desde la perspectiva del modelo DIPER
      5. Los métodos de competición y control
        1. Los métodos de competición y control desde la perspectiva del modelo DIPER
    3. Resumen
    4. Preguntas de auto evaluación

LECCIÓN 6. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN CADA ETAPA.
    1. Los métodos de entrenamiento adaptados a los niños y adolescentes
      1. Los estadios o niveles de desarrollo para edades en proceso de formación
    2. Las zonas adecuadas y las zonas inadecuadas en cada edad
      1. Las zonas de incidencia en etapa infantil
        1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
      2. Las zonas de incidencia en edad pre púber
        1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
      3. Las zonas de incidencia en edad puberal
        1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
      4. Las zonas de incidencia en edad adolescente y los métodos recomendados
      5. Las zonas de incidencia en edad juvenil y los métodos recomendados
    3. Resumen
    4. Preguntas de autoevaluación

LECCIÓN 7. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN JÓVENES. OBJETIVO DE RESISTENCIA
    1. Conceptos básicos sobre fuerza aplicables a edades en proceso de desarrollo
    2. Los objetivos de la fuerza en edades tempranas
    3. Metodología del entrenamiento de la fuerza aplicada a edades de desarrollo
      1. Los niveles o estadios de desarrollo de la fuerza aplicados a edades en proceso de desarrollo
    4. La aplicación del entrenamiento de fuerza basados en las zonas en cada edad y con objetivos de resistencia
      1. Las zonas de incidencia de la fuerza en la etapa infantil y pre puberal
      2. Las zonas de incidencia de la fuerza en la etapa puberal
      3. Las zonas de incidencia de la fuerza en las etapas adolescente y juvenil
    5. Resumen
    6. Preguntas de auto evaluación

LECCIÓN 8. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD EN JÓVENES. OBJETIVO DE RESISTENCIA
    1. Conceptos básicos sobre velocidad aplicables a las edades en proceso de desarrollo
    2. Los objetivos de la velocidad en edades tempranas
    3. Metodología para el entrenamiento de la velocidad aplicada a edades en proceso de desarrollo
      1. Los niveles o estadios de desarrollo de la velocidad aplicables a edades en proceso de desarrollo
    4. La aplicación del entrenamiento de velocidad basados en las zonas en cada edad y con objetivos de resistencia
    5. Resumen
    6. Preguntas de autoevaluación

LECCIÓN 9. ENTREN. DE FLEXIBILIDAD Y TÉCNICA EN JÓVENES. OBJETIVO DE RESISTENCIA
    1. Conceptos básicos sobre flexibilidad
      1. Metodología para el entrenamiento de flexibilidad aplicada a edades en proceso de desarrollo
        1. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la flexibilidad
        2. Los niveles o estadios de desarrollo de la flexibilidad aplicados a edades en proceso de formación
    2. Conceptos básicos sobre la técnica y el aprendizaje
      1. Particularidades de la técnica en relación con la resistencia
        1. Factores que influyen y que determinan la técnica en especialidades de resistencia
      2. Metodología para el entrenamiento de la técnica aplicada a edades en proceso de formación
        1. Estadios de desarrollo de la técnica en función de las etapas
      3. Aplicaciones prácticas
    3. Resumen
    4. Preguntas de auto evaluación

LECCIÓN 10. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE PLANIFICACIÓN. APLICACIÓN PARA JÓVENES
    1. Estructuras de la planificación
      1. Las tareas y los ejercicios
      2. Las sesiones
      3. Los microciclos
      4. Los mesociclos
      5. Los macrociclos
      6. La temporada
      7. El ciclo plurianual
    2. Directrices sobre los contenidos del entrenamiento
      1. Etapas correspondientes a la infancia 7 a 9 años (niños) y 7-8 (niñas)
      2. Etapa correspondiente a la pre pubertad. Edades de 10 a 12 años (niños) y de 9 a 11 años (niñas).
      3. Etapa correspondiente a la pubertad. Edades de 13 a 14 años (chicos) y de 12 a 13 años (chicas).
      4. Etapa correspondiente a la adolescencia. Edades de 15 a 16 años (chicos) y de 13 a 14 (chicas).
        1. Deportistas adolescentes con tendencias hacia especialidades de resistencia de duración media (RDM)
        2. Deportistas adolescentes con tendencias hacia especialidades de resistencia de duración larga (RDL)
      5. Etapa correspondiente a la juventud. Edades de 17 a 18 años (chicos) y de 14 a 15 años (chicas).
    3. Resumen
    4. Preguntas de auto evaluación

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