ENTRENAMIENTO ON-LINE. ASESORAMIENTO A DEPORTISTA Y ENTRENADOR
GARCIAVERDUGO.COM Colegiado nº 13214
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SOFTWARE. PROGRAMA PARA PLANIFICACIÓN DEL CORREDOR. VERSIÓN BÁSICA
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CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
Este programa está diseñado para el entrenamiento especialmente para el entrenamiento de corredores de resistencia.
Permite las siguientes funciones:
  • Llevar un ficha con datos personales del atleta.
  • Programar objetivos de entrenamiento.
    • Competiciones.
    • Test para determinar intensidades (potencias) de entrenamiento.
    • Curva de rendimiento estimado y deseado.
    • Nivel de cargas.
    • Distribución de cargas estimadas.
  • Acceso al desarrollo del entrenamiento.
  • Tener observaciones inmediatas con solo poner el puntero del ratón en la casilla adecuada.
  • Calcular automáticamente el tiempo por kilómetro una vez introducidas las distancias de cada repetición y el tiempo invertido en esta y viceversa.
  • Llevar un cómputo general en cada mesociclo tanto del entrenamiento programado como del realizado en cuanto se refiere a:
    • Nº de mesociclos.
    • Nº microciclos.
    • Nº de sesiones.
    • Cantidad de trabajo de resistencia específica hasta  7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales.
    • Cantidad de trabajo de fuerza resistencia específica hasta 4 niveles de trabajo.
    • Cantidad. de trabajo de fuerza general.
  • Llevar un resumen de toda la temporada en el cual se cuantifica automáticamente:
    • Cantidad de trabajo de resistencia específica para 7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales, permitiendo la comparación entre lo programado y lo realizado.
    • Cantidad de trabajo complementario y comparación entre lo programado y lo realizado.
    • Cantidad de trabajo de fuerza general y comparación entree lo programado y lo realizado.
  • Nº de sesiones programadas y realizadas.
  • Nº de microciclos programados y realizados.
  • Media de  cantidad de trabajo por microciclo y comparación entre lo programado y lo realizado.
  • Media de  nº de sesiones por microciclo.
  • Comparación gráfica entre el trabajo programado y el realizado.

VISIÓN GENERAL DEL PROGRAMA
Desde aquí se puede acceder a todas als partes del programa.
PROGRAMACIÓN DE OBJETIVOS Y DATOS
En esta parte se plantean los objetivos y los datos personales

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA
En esta parte se panifica la temporada con competiciones principales, competitiones secundarias y tests a realizar.
Igualmente se organizan las caergas a lo largo de toda la periodización.
DESARROLLO DE MESOCICLOS

Cada una de estas hojas está compuesta por una serie de apartados con unas funciones distintas que vamos a ir describiendo, reconociendo paso a paso y  que dada su amplitud no podemos ver totalmente en pantalla, por lo que habrá que desplazarse por esta para acceder a cada uno de ellos.
Aquí se representa una visión parcial de la hoja en la que figuran algunos aspectos que contempla el diseño de las cargas.

CUANTIFICACIÓN COMPARATIVA ENTRE TRABAJO PROGRAMADO Y TRABAJO REALIZADO
El programa recoge todo el trabajo programado, así como el realizado.
Lo desglosa pro zonas de entrenamiento y lo representa de forma gráfica para mejor idea del arealidad.

Si precisas más información puedes enviarme un e-mail presionando el botón de la derecha.
Te puedo envia, sin compromiso ninguno, el manual completo en formato pdf para que puedas cercirarte con más detalle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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