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SOFTWARE. TEST DIPER PARA CINTA RODANTE. VERSIÓN 2015
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INFORMACIÓN GENERAL

Test DIPER para tapiz rodante goza de una serie de ventajas sobre otro tipo de pruebas, más sofisticadas y más científicas pero con mayor dificultad de aplicación y de extrapolación al terreno de la práctica. Entre dichas ventajas se podrían citar:

  • No precisa de medios sofisticados. Solamente es necesaria la aplicación que se facilitan en el programa y un pulsómetro sencillo.
  • No es preciso interrumpir entrenamientos ya que supone un trabajo, prioritariamente, de potencia aeróbica máxima que puede sustituir entrenamientos de este tipo.
  • Puede ser aplicado en cualquier momento que decida el entrenador.
  • Se realiza en situación real ya que tiene lugar corriendo en la cinta rodante.
  • Permite comprobar los resultados inmediatamente, sin tener que esperar a que se realicen los análisis en un laboratorio.
  • Permite establecer zonas o áreas funcionales de entrenamiento de forma muy aproximada, así como una serie de praámetros de gran importancia para programar las cargas de entrenamiento de forma individualizada.
  • Dispone de una serie de aplicaciones que se describen en las pestañas siguientes. Solo tienes que presionarlas para ver las características de cada una.


PLANILLA PARA AJUSTE DE VELOCIDADES
Ejemplo de tabla de ajuste de velocidades que se debe llevar al test y donde se irán anotando las velocidades obtenidas realmente y las frecuencias cardiacas correspondientes alcanzadas al finalizar cada tramo.

PARTE PRINCIPAL. TEST DIPER PARA TAPIZ RODANTE

Ejemplo de hoja DIPER una vez terminadas e interpretadas 4 pruebas en fechas diferentes. Puede apreciarse cómo mejora el rendimiento del deportista de prueba en prueba. Basta con comprobar cómo se van desplazando las curvas hacia la derecha y hacia abajo. Esto significa que cada vez se desplaza más rápido y con frecuencias cardiacas similares.

INFORME DETALLADO
El test DIPER para tapiz rodante, una vez introducidos los datos facilita, de forma automática, una serie de parámetros que son de vital impostancia para programar las cargas de entrenamiento de forma individualizada. De esta forma y, tras la palicación dle test a lo largo de una temporada, permite llevar un seguimiento detallado sobre la evolución del deportista.

TEST DE CAPACIDAD

El entrenamiento no solo está basado en qué ritmos determinan cada zona.
También es necesario saber cuánto tiempo o qué duración se puede mantener una velocidad determinada sobre el tapiz.
Parta ello, el programa también dispone de esa posiblidad a través del TEST DE CAPACIDAD.

ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO
La última parte del programa consiste en unas orientaciones para el entrenamiento.
A partir de los datos que aparecen en el informe, solamente ttecleando el botón correspondiente a la edad y sexo del deportista se informa del nivel estimativo que posee para todos y cada uno de los parámetros obtennidos. Igualmente aparecen comentarios orientivos sobre cómo orientar el entrenamiento.

Si precisas más información puedes hacerme llegar un e-mail presionando el botón de la derecha.
Te envieré, sin compromiso, la información y el manual completo para que puedas cerciorarte del funcionamiento, con mayor exactitud.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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