Colegiado nº 13214
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PROGRAMA BÁSICO: PLANIFICACIÓN Y CONTROL PARA CARRERAS
Este programa está diseñado para el entrenamiento especialmente para el entrenamiento de corredores de resistencia.
Permite las siguientes funciones:
• Llevar un ficha con datos personales del atleta.
• Programar objetivos de entrenamiento.
◦ Competiciones.
◦ Test para determinar intensidades (potencias) de entrenamiento.
◦ Curva de rendimiento estimado y deseado.
◦ Nivel de cargas.
◦ Distribución de cargas estimadas.
• Acceso al desarrollo del entrenamiento.
• Tener observaciones inmediatas con solo poner el puntero del ratón en la casilla adecuada.
• Calcular automáticamente el tiempo por kilómetro una vez introducidas las distancias de cada repetición y el tiempo invertido en esta y viceversa.
• Llevar un cómputo general en cada mesociclo tanto del entrenamiento programado como del realizado en cuanto se refiere a:
◦ Nº de mesociclos.
◦ Nº microciclos.
◦ Nº de sesiones.
◦ Cantidad de trabajo de resistencia específica hasta 7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales.
◦ Cantidad de trabajo de fuerza resistencia específica hasta 4 niveles de trabajo.
◦ Cantidad. de trabajo de fuerza general.
• Llevar un resumen de toda la temporada en el cual se cuantifica automáticamente:
◦ Cantidad de trabajo de resistencia específica para 7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales, permitiendo la comparación entre lo programado y lo realizado.
◦ Cantidad de trabajo complementario y comparación entre lo programado y lo realizado.
◦ Cantidad de trabajo de fuerza general y comparación entree lo programado y lo realizado.
• Nº de sesiones programadas y realizadas.
• Nº de microciclos programados y realizados.
• Media de cantidad de trabajo por microciclo y comparación entre lo programado y lo realizado.
• Media de nº de sesiones por microciclo.
• Comparación gráfica entre el trabajo programado y el realizado.
ALGUNAS PARTES DEL PROGRAMA Y CONTENIDOS
Puedes observarlas en la galería de imágenes que figura abajo. Solo tienes que ir pasando las imágenes.
También puedes esperar a que pasen automáticamente cada 10 segundos. Igualmente, puedes parar los pases si pones el ratón encima.
Si quieres más información dolo tienes que pedírmela a contacta@garciaverdugo.com y te haré llegar el manual completo en formato pdf para que puedas apreciar con mayor claridad de que se trata el programa y cómo funciona